Toplum Sağlığı Merkezi durmadan yürüyor

Anamur Toplum Sağlığı Merkezi tarafından 22 Kasım 2014 tarihinde saat 14:00’da yürüyüş yapıldı. Yürüyüş Eski Cumhuriyet Meydanında başlayıp, otogarda son bulmuştur.

Her şeyden önce yürüyüşün bilinen en önemli faydası kan dolaşımınıza yaptığı etkidir. Kan basıncınızı düzenleyen ve damar hastalıkları riskini azaltan yürüyüşün faydaları elbette bununla sınırlı değildir. Bir egzersiz olarak yürüyüşün şişmanlık riskini ortadan kaldıracağı ve varsa fazlalıklarınızı yavaş yavaş eriteceği; ayrıca kas sisteminize yapacağı etkiyle esnekliğinizi olduğu kadar kas kütlenizi de arttıracağı ve daha atletik bir görünüme kavuşmanızı sağlayacağı tartışmasız bir gerçektir. Günde sadece bir saat yürüyerek tüm bunların yanı sıra, zamanla dayanıklılığınızın ve koordinasyon yeteneğinizin arttığını, her zamanki bezgin, yorgun yapınızdan eser kalmadığını fark edeceksiniz. Pek çok hastalığa da faydası olan yürüyüşün size sporu bir hayat tarzı olarak kabul etmenizi sağlayacak moral gücünü de vereceğini unutmayın.