HaberMatik V3.2

logo

muharrem GARİP
03 Kasım 2014
Foto Galeri, Genel, Güncel, Manşetler, Sağlık-Yaşam
A- A+

Günde bir saat yürümek

Günde bir saat yürümek

 gündem023Anamur TSM ,İlçe Sağlık Müdürlüğü ile Verem-Savaş çalışanları Anamur Toplum Sağlığı Merkezi koordinatörlüğünde 2 Kasım saat 15:00’da Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı Etkinliği yaptı.

Konu ile ilgili bir açıklama yapan yetkililer şunları söylediler.

AÇIKLAMA

Spor salonuna gitmeye fırsat bulamayan ya da sıklıkla gidemeyen ama her gün spor yapmak isteyen insanlar için günde bir saat yürümek, pek çok açıdan spor ihtiyacını karşılayacak faydalara sahiptir. Özellikle hareketsiz ortamlarda ve yoğun stres altında çalışanlar için günde bir saat ayırıp yürümek, iş hayatının tüm negatif etkilerini ortadan kaldıracaktır. Bu amaçla Anamur Toplum Sağlığı Merkezi koordinatörlüğünde 2 Kasım saat 15:00’da Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı Etkinliği yapılmıştır. Yürüyüşümüze Anamur TSM ,İlçe Sağlık Müdürlüğü ile Verem-Savaş çalışanları katılmıştır.Etkinlikte, pankart ve afişlerle halkın bilinçlenmesi, halkın harekete dikkat çekmesi sağlanmıştır.

Her şeyden önce yürüyüşün bilinen en önemli faydası kan dolaşımınıza yaptığı etkidir. Kan basıncınızı düzenleyen ve damar hastalıkları riskini azaltan yürüyüşün faydaları elbette bununla sınırlı değildir. Bir egzersiz olarak yürüyüşün şişmanlık riskini ortadan kaldıracağı ve varsa fazlalıklarınızı yavaş yavaş eriteceği; ayrıca kas sisteminize yapacağı etkiyle esnekliğinizi olduğu kadar kas kütlenizi de arttıracağı ve daha atletik bir görünüme kavuşmanızı sağlayacağı tartışmasız bir gerçektir. Günde sadece bir saat yürüyerek tüm bunların yanı sıra, zamanla dayanıklılığınızın ve koordinasyon yeteneğinizin arttığını, her zamanki bezgin, yorgun yapınızdan eser kalmadığını fark edeceksiniz. Pek çok hastalığa da faydası olan yürüyüşün size sporu bir hayat tarzı olarak kabul etmenizi sağlayacak moral gücünü de vereceğini unutmayın.gündem024gündem026

 

 

 

  paylaş
#

SENDE YORUM YAZ

BENZER HABERLER

BELEDİYELER
Mutlu; “ ADAYLIKTAN ÇEKİLDİM”

Mutlu; “ ADAYLIKTAN ÇEKİLDİM”

Foto Galeri
Başkan  Özkan Poçulu ve yönetimi  Esnafları Onore ediyor

Başkan  Özkan Poçulu ve yönetimi  Esnafları Onore ediyor

Foto Galeri
İlçe Emniyet Müdürü ÖZER’den Anlamlı Ziyaret

İlçe Emniyet Müdürü ÖZER’den Anlamlı Ziyaret

BELEDİYELER
Anamur Belediyesi Kitap Festivali Edebiyatseverlerden Tam Not Aldı

Anamur Belediyesi Kitap Festivali Edebiyatseverlerden Tam Not Aldı

BELEDİYELER
Anamur Belediyesi 1. Kitap Festivali gerçekleştirilen görkemli bir törenle ziyarete açıldı.

Anamur Belediyesi 1. Kitap Festivali gerçekleştirilen görkemli bir törenle ziyarete açıldı.

Foto Galeri
CHP ilçe Başkanı, ÇAKIRCI, “ADAYIM,TAM YOL İLERİ”

CHP ilçe Başkanı, ÇAKIRCI, “ADAYIM,TAM YOL İLERİ”

#

En Son Haberler

SOSYAL MEDYA
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
  • pinterest
  • rss

© Tüm Hakları Saklıdır.